如果身體過于肥胖，建議應當適當運動，增強體育鍛煉，促進新陳代謝，加速，血液循環與脂肪消耗，注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激。
      

      病情分析：
      像目前這種情況，您剛剛十歲左右，大象腿的情況并不會一直存在，與年齡結構有關
      指導意見：
      隨著激素水平的改變，您的身體的脂肪分布還會發生一定的變化，暫時先不要過多在乎
      

      你好！根據你說的情況考慮需要學會接納自己，個體的體型身高等與遺傳因素有關，平時可以注意飲食清淡易消化，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣油膩煎炸食物適度有氧運動，祝健康順利！
      
      以上是對“大象腿，大肚子。醫生你說怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。