你好，根據你所描述的病情，下肢受到明顯的外傷，目前傷處疼痛伴功能障礙，建議你醫院行傷處x線片檢查，排除骨折的情況，注意休息，避免負重，局部給予適度熱敷！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前考慮軟組織損傷，所以才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      你好，根據你目前的癥狀，建議你可以注意休息，吃點活血化止痛藥物，觀察病情變化，必要時可以去醫院完善檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看。有可能是由于你在玩的時候。導致了膝蓋韌帶或肌肉的拉傷。才出現蹲下久了會很痛，起不來的癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你及時到當地的醫院就診。可以拍一個膝蓋的片子，看看有沒有韌帶和肌肉的損傷。及時對癥治療。
      
      以上是對“可能是出去玩的時候跳到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！