病情分析：
      焦慮癥就是對某些事情沒有自信過分的去考慮，主要表現沒有什么精神。
      指導意見：
      您好，建議您平常少過分的擔心某些事情，要對自己有自信，平常少熬夜，保持好的心態。
      

      焦慮癥包括軀體性焦慮和精神性焦慮，過分擔心害怕緊張敏感，伴發心悸胸悶口干尿頻等軀體不適，如果有焦慮癥狀持續存在，建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      焦慮癥是一種精神性疾病，主要癥狀有沒有原因的感動緊張，對一些很小的事情過分擔憂過度關注，總是處于擔心的狀態，有時還會有軀體癥狀，比如流汗身體部位不明原因的疼痛等，焦慮癥的起因與現實有關，更多與心理因素有關
      
      以上是對“如何判斷自己焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導意見：患上焦慮癥之后，要及時到醫院接受專業的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發其他疾病的出現，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。