你描述的狀況主要是焦慮癥狀，無明顯對象的過分擔心害怕，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規范治療，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環境，心理等因素導致情緒低落焦慮癥的癥狀。
      指導意見：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調節，口服舍曲林，樂友，阿替米林等藥物
      

      指導意見：
      咨詢者為21歲女性，有時候還是有點害怕和莫名的擔憂。這段時間很少出門，幾乎一直呆在家里，總覺得身體不舒服，渾身不自在，建議找專業醫生進行診斷，如果確實焦慮癥的話，需要在醫生的指導下進行疏導，要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。
      
      以上是對“得了焦慮怎么辦好點呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在日常生活中只要學會調節和放松情緒以后，病癥是可以達到治愈目的的。
      指導意見：
      學會溝通也是治療該病最有利的方法，患者可以盡量將內心的活動主動告訴自己的父母同學。還可以看一些有助于調節心理方面的文章
      

      焦慮癥之所以久治不愈是因為沒有找到治療焦慮癥的有效藥物。為此，要想找到治療焦慮癥的藥物，關鍵是要明確尋找藥物的有效方法，而獲得有效方法的關鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。只要思路正確，方法就很快出來。而方法一旦正確，藥物也就在眼前了。
      指導意見：焦慮癥康復的關鍵是患者應該有一顆樂觀的心態，樹立正確的觀念，不要因為疾病反反復復，久治不愈就喪失治病的信心;只有擺脫世俗的偏見，擁有一顆開朗的心，并堅定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔心，只有沒治好的病。