病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，我建議到正規醫院就診。
      指導意見：
      你好，你要客服恐懼因素，調整心態。必要時用些藥物調整，注意休息，睡前禁止喝水。
      

      指導意見：
      你好，一般的在由于神經性興奮，或者是由于腎氣不足的時候，會引起很明顯的遺尿癥狀，你的描述已經看到，建議應該緩解壓力，避免夜間的興奮，使用點中成藥補腎固攝治療的。
      

      30歲的成年人，還尿床，這是一種，疾病，應該去正規的醫院，好好檢查一下，明確診斷，可以去泌尿內科，或者市中醫科，找醫生治療，希望能早日康復。
      
      以上是對“我現在三十歲了，偶爾還會尿床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！