根據你的描述來看很可能是腰部的肌肉或是腰椎的疾病，也可能是泌尿系結石俗稱腎結石。建議你去你們當地的正規的公立醫院，掛泌尿外科或是骨外科的號，找高年資的醫生看看，檢查一下做泌尿系彩超，拍腰椎片子。根據檢查結果選擇相應的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮可能是泌尿系感染。扭傷了。
      指導意見：
      建議你去醫院就診，化驗一下尿常規，泌尿系彩超，明確病因后針對性治療。注意保暖，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你所述癥狀，考慮肌肉拉傷才會出現上述癥狀。
      指導意見：
      長時間同一個姿勢，肌肉會出現痙攣，拉傷，最近多注意休息，用云南白藥噴霧劑外用試試。
      
      以上是對“今天早上，吃完了飯，然后出去工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！