你好！根據你說的癥狀還有可能是由于以前的疾病引起的，拉傷不一定就是由于過大的運動量導致的，用力不當就可以發生，另外也可能與自身的情況有關，癥狀比較輕可以先做做理療按摩等等，用一些傷濕止痛膏也可以的，如果癥狀明顯也建議到醫院查一查，根據檢查結果考慮怎么治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你反應的情況可能由于平時過于勞累，積累性損傷，受涼等原因引起的肌肉勞損的可能
      指導意見：
      建議根據你反應的情況考慮一般這種情況考慮可以通過熱敷，按摩，拔罐改善癥狀配合口服雙氯氛酸鈉緩釋片治療
      

      你好，從您描述的癥狀來看，首先考慮可能是由于局部肌肉拉傷引起的，同時也要排除是不是由于腰椎間盤等疾病引起的，你的處理方法是比較正確的，建議最好還是檢查，腰椎ct或者磁共振看看，可以明確您的診斷。
      
      以上是對“男，20歲。不抽煙，幾乎不喝酒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況，應該考慮是軟組織損傷，因為一旦損傷，即使恢復，也不如從前，所以，比較容易再次受傷。
      指導意見：
      建議你再去拍片，看看骨頭有沒有問題。骨頭沒問題的，只需要局部熱敷、按摩、理療、貼打損傷膏藥就可以了。但是以后就要更加注意了。