你好，首先是要戒掉手淫，平時要均衡飲食，多運動鍛煉，保證充足的睡眠和良好的情緒，功能會逐步恢復，不及時改正的話會容易出現陽痿早泄等性功能障礙。
      

      您好！根據您所描述情況，建議您首先要戒除手淫。平時清心寡欲，多參加戶外活動增強體質，學習上不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠。同時到醫院找中醫師辨證施治調補一下。希望我的回復能給你幫助。
      

      根據你的描述，應該考慮，目前你的情況與手淫有直接的關系，建議你，平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力。保證足夠的睡眠，保持心情舒暢。一定改掉手淫的壞習慣。口服六味地黃丸，調節身體，恢復身體健康！
      
      以上是對“我現在16歲已經擼了將近兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫對身體傷害很大長期會引起前列腺炎早泄等建議你盡早戒掉年紀還小可以慢慢調理