病情分析：
      你好，如果是因為睡覺出汗導致出現發涼發潮的話，那么要考慮是屬于睡覺盜汗，通常多見于腎陰虛，如果有存在咳嗽發燒之類的話，也需要考慮肺結核的可能性。
      指導意見：
      如果沒有其他明顯病情表現，那么要考慮是屬于腎陰虛，需要注意補腎治療，一般來說可以選擇知柏地黃丸等藥物，飲食方面也需要注意清淡規律，避免吃一些辛辣刺激的食物。

      你好，如果夜間出汗多，很有可能是脾虛的癥狀，建議你，如果是天氣炎熱，可以適當的開空調降溫，如果不是天氣的原因，盡量多吃一些健脾胃的食物，像山藥薏米，山楂水。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述,首先考慮是體質虛弱所引起的盜汗。
      指導意見：
      你好！建議你注意休息增加營養多食蔬菜和水果可以口服虛汗停顆粒六味地黃丸。
      
      以上是對“這段時間起床發現床板和席子都是濕的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！