病情分析：
      這個手臂很細雙臂可以提重物，做引起向上的活動，堅持的話是可以逐漸看到肌肉長出來的。建議平?？梢远嗍秤靡恍┡Ｈ狻㈦u肉的食物，增加體內蛋白質。
      指導意見：
      建議要多做運動，尤其是運動的時候要多活動到手臂的肌肉，可以促進肌肉的生成，建議要多注意點衛生的
      

      你好！從你介紹的情況來分析，如果胳膊太細，可能是平時缺乏鍛煉的原因，建議每天做俯臥撐，或者是拉單雙杠，這樣就可以使手臂增粗。
      

      你好！對于你說的這種情況，如果男人的胳膊太細，一般來說，有幾種可能，一個是營養不良，一個是缺乏鍛煉，我建議你可以選擇喝一些蛋白類，然后多做一些增肌的運動。
      
      以上是對“胳膊太細怎么辦？？怎樣才能長粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，胳膊太細是缺乏鍛煉，你平時多加強體育鍛煉，練練臂力。要增加營養，多吃優質蛋白含量高的食物，如蛋類奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果。