肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
      

      病情分析：
      你好，你現在這個局部包塊，要考慮的是拉傷導致的局部血腫。
      指導意見：
      建議現在最好去醫院做一個局部包塊的彩超檢查，確診后可以采用微創手術切除。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，請問包塊大小怎樣？軟的硬的？能不能推動？有壓痛么？注意考慮脂肪瘤？
      指導意見：
      結合病史，建議正規醫院進行就診，予以完善進一步檢查明確診斷，根據結果積極治療。
      以上是對“運動會時，肌肉拉傷兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！