如果你是因為最近身體有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身體不舒服的原發疾病治療好,失眠就會自動緩解的,如果是不明原因的失眠,那么請參照以下的方案:
預防失眠的建議:第一,建議你規律的作息時間。按時起床按時睡覺。第二,保持睡眠環境的安靜舒適;第三,不在床上閱讀和看電視,第四,每天適度規律的運動,但是不要在睡前兩小時進行。第五,晚餐后不飲酒,咖啡喝茶不吸煙,睡覺前不要過多飲食。第六,20分鐘仍不能入睡,可起來做單調的事情,待有睡意,再上床,睡不著,不要經常看時間,第七,對于失眠者來說,白天盡量不睡覺。第八,保持開朗樂觀的良好情緒。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,這樣也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麥片等。第十,經過以上處理,仍然效果不好,適當的吃點保健品,比如靈芝膠囊,或者褪黑素,腦白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上處理,仍然失眠,那么就只要用藥物干預了。另外如果心動過緩,建議最好能行動態心電圖檢查,進一步明確心跳的情況。
病情分析:
是藥物刺激的有關系的啊。你最好的是不可以長期的使用的,會好的這個的
指導意見:
。需要流質易消化飲食和少食多餐。不能吃辛辣刺激性食物。這個的胃腸道是會恢復的啊
以上是對“我長期喝施慧達降壓藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你說的癥狀,吃完降壓藥后,出現心率低早搏等不適。
指導意見:
建議注意休息及飲食,可考慮調換降壓藥物,出現早搏等不適癥狀加重,可到醫院心內科積極治療
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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