病情分析：
      你好，你有可能是由于生活習慣不好，飲食習慣不好，壓力太大，導致的睡眠不好。
      指導意見：
      建議可以口服安神補腦液和谷維素片，平時盡量放松心情，晚上睡前泡個熱水腳。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，應該是神經衰弱的表現，很可能跟壓力大，情緒不好有關系。
      指導意見：
      建議你可以堅持服用一段時間的谷維素和健腦補腎丸，也可以找中醫號號脈，吃中藥來調理一段時間！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。這些癥狀都是因為睡眠不好造成的。
      指導意見：
      給你的建議是。要心情放松一些。禁止手淫的，性欲一定要控制的，多吃些紅棗枸杞一類的食物，可以吃點谷維素，六味地黃丸的。
      
      以上是對“宋大夫，我最近一兩年老是睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近睡眠不是很好，臉上長了很多小疙瘩考慮是芮分泌紊亂引起的。
      指導意見：
      您好，平常少吃太辣有刺激性的食物，不能熬夜，壓力不要太大，有些事情要放開。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況很有可能是屬于神經衰弱或者內分泌失調引起的情況。
      指導意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激食物，避免勞累，可以去醫院詳細檢查一下，然后再給予對癥治療。
      

      病情分析：
      這是心腎不交.神經衰弱的表現，與平時不注意運動，飲食生活沒有規律有關。
      指導意見：
      用滋陰補腎.養心安神的藥物治療就可以，如左歸丸.朱砂安神丸.天王補心丹.柏子養心丸等。