女性，21歲，咨詢胸部下垂比較松懈如何治療。您好，看了您的描述，您這種情況建議適當體育鍛煉增加皮膚緊致度不錯。可以堅持跑步鍛煉3月看看效果。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您描述建議您?問一下還沒結婚的少女胸部下垂怎么辦啊？?徐醫生防止乳房下垂的鍛煉方法由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。現在將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。抬胸法中強化胸肌是捷徑側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由于動作簡單，不妨利用空間時每天練習。1、合掌雙手用力雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。
      

      你好，可以做一些動作改善：每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運用相同的方法托推右側乳房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。
      
      以上是對“少女沒結婚胸部下垂比較松懈想問問怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：下垂是胸內的營養成分缺失支撐不起來整個胸型，所以最好的解決方式就是補充流失的營養成分，主要就是膠原蛋白和水。這兩個不缺少的話，胸部還是可以變堅挺的。
      指導意見：此外，經常做豐胸按摩，不僅可以促進乳房的血液循環，還可以刺激雌性激素分泌，并且還可以加快恢復胸部下垂外擴現象，可謂是一舉多得。在按摩的同時，配合使用豐胸產品是關鍵，可以使用天然植物成分的波斯麗爾，安全無刺激，令胸部自然增大，緊實豐滿，性感迷人。