每個人的體脂分布是不同的，如果相對來說體重是在理想的體重范圍內，那相對下肢來說比較粗壯的情況下，我們可以。采用局部針灸穴位的按摩來進行減少。飲食的話，按照常規減重的飲食進行就行，瘦肉，牛奶，雞蛋，優質蛋白為主，減少米面碳水化合物的攝入。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替通過跑步或者跳繩的方法來進行鍛煉。
      

      你好！根據你說的情況分析，減肥最好辦法就是控制飲食與加強體育鍛煉。早餐吃好吃飽，午餐吃八分飽，晚餐盡量少吃，每日堅持有氧運動40分鐘以上，可以選擇游泳、跑步、打球等運動，持之以恒，貴在堅持。祝好！
      
      以上是對“大腿粗，臀部肉多怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這是由于你飲食。營養過剩活動量少的原因引起的。
      指導意見：
      建議你注意飲食的規律和清淡。不要暴飲暴食，多運動，多鍛煉規律生活就行啦保證每天有充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況主要是因為個人發育的原因，
      指導意見：
      這個沒有很好地辦法的。你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。