可能是白天精神壓力過大、過度緊張、過度勞累,或者是睡前過度興奮喝咖啡和濃茶引起,一般不需要特殊的治療,主要是改善生活方式、放松心情減輕壓力，以及適當鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況屬于失眠的情況，建議你放松心情，可以聽聽和緩的音樂幫助睡眠，平時減減壓，少吃辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      像這種情況的話，一般主要考慮還是由于
      神經(jīng)衰弱所引起的一個癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議這種情況的話，首先應該注意養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜。然后的話，白天不管是工作還是學習壓力不要太大，注意勞逸結合如果用藥的話推薦。可以服用一些谷維素配合安神補腦液。
      
      以上是對“晚上睡覺不踏實，總是醒了坐起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上總是，起來再睡，這種情況持續(xù)多長時間了。
      指導意見：
      建議可以去吃中醫(yī)藥調(diào)理一段時間。平時注意休息，避免勞累和熬夜。適當運動，加強營養(yǎng)，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可以診斷為失眠癥，失眠癥要經(jīng)過正規(guī)的治療。
      指導意見：
      建議服用佐匹克隆治療，可以減少副作用，效果也很好，另外可以配合中藥調(diào)理
      

      病情分析：
      您好！從您的敘述看應該休息質量不好，睡覺習慣不好，所以就睡覺補安穩(wěn)，做起睡下，來回折騰吧！
      指導意見：
      怎么說呢，有很多原因引起，本身可能恁敏感，外界刺激可以引起，在就是由于睡覺過遲，錯過了最佳睡眠時間，建議最好養(yǎng)成良好生活習慣，鍛煉身體，應該可以改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！從目前癥狀看，你有失眠癥狀，建議合理睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。睡前可以喝小米粥、喝牛奶，促進睡眠！注意保暖，避免著涼！
      指導意見：
      避免睡前吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。多喝水多吃蔬菜水果。調(diào)整心態(tài)，避免著急上火！可以口服安神補腦液。祝你早日康復！不適隨診！
      
      以上是對“晚上睡覺不踏實，總是醒了坐起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！