按照目前16周歲一個平均身高來進計算的話，你的身高是一個矮小的范圍。所以對于這種情況，按照你的身高來定計算，你的理想體重是一個43公斤。我們要進行減重的話，晚上可以不吃主食，以黃瓜，西紅柿等低糖蔬菜為主
      

      女性16歲，咨詢減肥相關問題。您好，看了您的描述，目前科學減肥為適量節食堅持體育鍛煉最好。水果成分都差不多，關鍵在于運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據您說的情況，你才16歲，身體正處于生長發育時期，體重不算胖。不需要減肥。
      指導意見：
      建議平時多參加體育活動，加強營養，多吃一些新鮮蔬菜和水果，所有的水果都不長胖。多吃一些含鈣高的食物。
      
      以上是對“吃什么水果可以減肥瘦身身高148體重60 是不是太”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所述的情況分析，減肥還是通過適當地參加體育鍛煉，這樣是最有效的減肥方法。
      指導意見：
      建議可以到正規的健身場所來健身，通過器材和慢跑的鍛煉，這樣能有效地達到修身的效果，希望對你有幫助，祝你身體健康。