您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況屬于關(guān)節(jié)扭傷，建議您24小時(shí)內(nèi)冰敷治療消消腫，1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，24小時(shí)后可以用些消腫止痛的藥膏或者貼劑，祝您早日康復(fù)
      

      病情分析：
      您好！如果有扭傷的情況，首先要拍片檢查，排除骨關(guān)節(jié)骨折等損傷，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果排除了骨折的損傷，僅僅是韌帶拉傷的話，建議您注意休息，避免勞累就可以了，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，應(yīng)該是肌肉或者韌帶拉傷的問(wèn)題引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這種情況可以涂抹活血藥物，還可以配合口服活血止痛的藥物對(duì)癥治療，希望你的癥狀盡快改善
      
      以上是對(duì)“我在練體育時(shí)跳遠(yuǎn)扭傷的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的什么部位比較疼，痛的厲害，局部有紅腫的情況嗎？你這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？晚上疼的厲害嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，主要考慮你局部軟組織有點(diǎn)發(fā)炎，引起這種情況，你可以使用，雙氯芬酸鈉緩釋片，配合外用的云南白藥酊，就可以，近期別做劇烈運(yùn)動(dòng)，希望我的建議對(duì)你有幫助，