病情分析：
      你的情況主要考慮屬于頸椎炎。可因長期高枕/外傷/習慣性低頭等原因而引起。常伴有局部疼痛/活動不便等癥狀。
      指導意見：
      建議到醫院看骨外科，做血常規檢查/頸椎X線檢查，以便輔助診治。如確診可外用扶他林乳膏涂于患處，服用雙氯芬酸鈉片/維樂生等藥進行治療。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你所說的脖子后面的那個骨頭有點突出是正常的突出，脖子酸痛是和你平時看電腦，低頭看書看手機有關系，要保持良好坐臥姿勢
      

      日常休息，使用專業競爭，避免長時間從事低頭工作，特別是用手機看小說或玩游戲，可使用物理療法，如推拿按摩理療，短波紅外線烤燈照射。
      
      以上是對“我就是低頭的時候摸著脖子后面的那個骨頭有點突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是頸椎增生所導致的。
      指導意見：
      建議就診中醫骨科或理療科，做一下頸椎的影像學檢查，另外，如有增生，可以通過拔罐紅外線照射等處理。