從描述來看考慮腰肌勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，當中可以活動一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      長時間玩電腦，坐著一個姿勢考慮腰肌勞損。有長時間處于一個緊張的狀態(tài)，就會出現(xiàn)這種疼痛。
      指導意見：
      根據(jù)您的情況，建議您適當?shù)幕顒友浚缣弁次礈p輕，可適當給予扶他林外敷止痛或者膏藥外敷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是姿勢不當或著涼引起的韌帶損傷。
      指導意見：
      可以局部熱敷一下外用一下止痛的藥膏。不要久坐，適量運動。局部注意保暖，不要著涼。
      
      以上是對“上個星期六玩了一下午電腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有可能是腰肌勞損引起的。建議醫(yī)院就診檢查一下。
      指導意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，可以給予相應止痛藥及理療等治療。。。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你簡單的描述來看，你的這種情況是由于長時間坐著導致的。
      指導意見：
      建議：不要長時間坐著，坐一會站起來活動一下，不要總一種姿勢，注意保暖。如果一周左右癥狀沒有減輕，去醫(yī)院確診病因。