病情分析：
      您好，根據您的描述，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；
      指導意見：
      建議注意飲食，多運動，多吃蔬菜水果，多飲水，保持心情舒暢，可以緩解失眠癥狀，祝您身體健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，由于精神壓力過大導致睡眠質量差
      指導意見：
      你好，建議保持心情愉快，放松心情，生活規律，適當運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的攝入，睡前可以先喝杯熱牛奶，可以幫助睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，晚上困得不得了，就是睡不著，可能是失眠了。多與緊張勞累，壓力大有關。
      指導意見：
      建議你，根據自己的情況，首先要找出原因，然后適當調理情緒，也可以吃點谷維素和維生素b1片，平時多做一些體育鍛煉。
      
      以上是對“晚上困得不得了，大腦不停的轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！