病情分析：
      個人認為這樣的情況最好是用點中藥治療，這樣的情況效果比較好的有天麻丸，靈芝片等
      指導意見：
      首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒
      

      病情分析：
      這種情況治療方法有兩種，一是看心理咨詢師，做個心理咨詢，結合合理化情緒治療一般就可以治愈
      指導意見：
      另外就是看心理醫生，心理科，吃點藥物就可以治愈，吃點調理神經的，鎮靜安神的，抗焦慮的就可以治愈，注意勞逸結合，建議看心理咨詢師
      

      咨詢者為34歲男性，整天做事情上班，都覺得很焦慮，煩躁不安，莫名其妙的焦慮，建議找專業醫生進行診斷，如果確實是，可以在醫生的指導下進行疏導，適當降低要求和標準。隨遇而安，學會釋然。
      
      以上是對“輕度焦慮癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感。
      指導意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調節推薦你可以做放松訓練，就是通過身體放松而達到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次。