早上慢跑兩圈，整個人精神狀態都不一樣了。周末運動一下釋放壓力。有張有弛，才能保證良好的狀態。
      方便的話，可以訂鮮牛奶，不喜歡純牛奶，就訂水果味的或是酸奶。每天一杯。補充營養。
      多吃水果，補充維生素，每天都能吃最好了，不用買很貴的，普通的應季水果就好啦。
      

      之所以有精力不集中的情況，考慮與你太過勞累，精神壓力大，有一定的關系。不建議你吃什么補品，因為效果不一定有保證。建議你可以吃b族維生素。復合維生素b，一次一片兒，一天三次。調理一下看看。
      

      吃補品是沒有用的，我估計可能是壓力有點大。你可以適當的，注意體育鍛煉，運動運動，不能總學習，可能會好些。不用緊張的，到了高三，壓力大就容易出現這種情況。
      
      以上是對“高三感覺有點注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的這種情況，畢竟才18歲，所以正是學習壓力非常大的時候，所以有時候很疲勞
      指導意見：
      我那時候高考的時候就是喝的，生命一號，保護大腦恢復主要是多休息。你可以試一試
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能是平時學習壓力大，引起的，你完全可以尋求一個方式減輕壓力，然后在吃一下藥物
      指導意見：
      吃的藥物一般有見到補腎丸等等的，這種情況可以到藥店里看一看，或者到正規醫院里去買一些，又健腦補腎丸
      

      病情分析：
      根據你的描述，高三學習壓力大，氛圍緊張，出現注意力不集中，多考慮是環境，心理因素引起。
      指導意見：
      建議勞逸結合，合理安排學習休息時間，調節情緒，多食新鮮水果蔬菜，優質蛋白，適當增加營養。可以適當吃營養腦的補品。