你好，根據你的描述，經常扭到筋，有時候腳上有手上，我建議你多運動，增強全身肌肉的力量，這樣可以保護好各個部位的不會扭傷。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據您對病情和癥狀的描述，考慮可能是缺鈣，
      指導意見：
      建議您到醫院針對性查一下電解質水平檢查，明確診斷對癥用藥治療，祝您平安健康！
      

      病情分析：
      你好，從你談到的這情況來看這可能是不注意正確的活動姿勢和缺鈣引起。
      指導意見：
      建議，注意休息，生活規律，糾正不良坐姿及走路姿勢，多食富含維生素多的食物，補充鈣劑。
      
      以上是對“。醫生，我老是扭到筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！