病情分析：
      你好，根據你的描述你是產后出現子宮收縮痛，這是個正常現象。
      指導意見：
      根據這個情況你不需要緊張，可以喝熱紅糖水，及熱水敷肚子緩解疼痛，分散注意力。
      

      你好，仔細閱讀你的描述，依據資料分析你的情況是產后宮縮痛。1
      改變睡姿讓產婦側睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
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      按摩小腹在產后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內殘余物質排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。
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      熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。
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      止痛藥：若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫護人員，必要時可以用溫和的鎮靜劑止痛。
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      心理護理：以轉移注意力、按摩法、深吸氣法消除產婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。
      

      你好，產后宮縮會引起腹痛，這是正常現象，如果不宮縮，子宮無法恢復孕前的狀態，宮縮越頻繁越痛，是好現象，你要忍著，不能用止痛藥。
      
      以上是對“要怎么樣減輕產后宮縮痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！