根據你描述的情況分析，運動減肥是屬于科學安全的方式，但是要根據自身的情況和體質而定，在運動時一定要掌握好運動量和時間，要循序漸進，如果時間過長或者是動作過于猛烈，會引起肌肉組織拉傷而導致疼痛。目前如果疼痛癥狀持續或加重，建議到正規的醫院骨科面診做相關檢查。
      

      這種情況有可能是劇烈活動導致的，平時活動的時候要適度，要循序漸進，不要太劇烈。注意多休息少活動。局部可以熱敷一下，疼痛厲害，吃點止痛的藥物。
      
      以上是對“最近為了減肥跳操，運動前幾天腿前邊骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      如果很久沒有參加過運動的人，突然之間運動一段時間，肌肉里會產生大量的代謝產物，特別是肌酸，這種肌酸會刺激肌肉產生酸痛的感覺。當對這些代謝產物被排出體外之后，您的這種感覺就會慢慢消失，謝謝！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你所出現的這些疼痛，有可能是運動量加大，肌肉拉傷所引起的疼痛。
      指導意見：
      你這種情況可以建議你，適當休息，不要過于劇烈運動。觀察幾天看看能否緩解。如果不緩解，可以到醫院去拍x光片子檢查。