病情分析：
      你好很高興為你解答根據你所敘述的情況需要去醫院抽血檢查鈣離子是否過低
      指導意見：
      然后再檢查一下風濕看是否有類風濕造成的癥狀可以用溫水泡手避免著涼希望我的回答能夠幫助你
      

      根據你的描述，應該考慮，目前你的情況首先應該去醫院化驗一下血鈣。是否存在鈣低引起的抽筋。平時注意鍛煉身體，食物應該多樣化。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的
      指導意見：
      平時飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進鈣的吸收。
      
      以上是對“手腳抽筋，手有的時候還會自己彎起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！