病情分析：
      根據你的敘述是因為前列腺增生或經常手淫不注意陰部衛生引起
      指導意見：
      這個問題需要去醫院泌尿外科檢查一下及時進行治療效果好一定不要吃辛辣刺激性的食物
      

      你好!根據你說的情況，應是性生活過度，日泄腎中之水，腎中之火也隨之消亡引起的腎陰、腎陽不足所致，初步判斷為腎陰、腎陽兩虛。建議你服用五子衍宗丸治療。治療期間需節制性生活，不要吃寒涼的食物。
      

      你好，你的情況考慮是腎虧所致，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用具有滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體的傳統中藥配合治療，見效快、療效確切，標本兼治，性功能可以快速康復。
      
      以上是對“陰莖勃起硬度不夠，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！