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有問必答網運動瘦身減肥 → 今年十五歲了,女生,157CM

今年十五歲了,女生,157CM

女 | 15歲 2017-11-26 11:50:59 4人回復 來自

健康咨詢描述: 今年十五歲了,女生,157CM,上初中后就發現自己身長腿短,被很多人說過看起來奇怪,再加上青春期發胖,只敢穿一些能遮住腿的衣服,一直很自卑,特別羨慕別人的大長腿,有沒有什么可以改變身體比例,讓腿變長的方法

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孫風香
孫風香 北京復興路門診部   副主任護師 擅長: 痔瘡,直腸肛管燒傷的護理 幫助網友:55383稱贊:86
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2017-11-26 11:57:50 我要投訴

      你好,女性的轉骨期,俗稱拔節期,在11到十五六歲,月經來潮,骨垢閉合,長高的可能性就不大。可能由于營養好,活動少,出現了嬰兒肥,這是初高中生常見的現象。建議自己要有理想,有夢想,為夢想而努力,學習是最公平的世界,用成績來證明自己,不要生活在別人的嘴巴里。
      

楊廣慧
楊廣慧 惠民縣何坊街道社區衛生服務中心   主治醫師 擅長: 上呼吸道感染,慢性的阻塞性肺疾病,各種肺部感染性疾 幫助網友:8419稱贊:2
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2017-11-26 11:53:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況。這個身體發育問題是天生的。
      指導意見:
      如果身材較胖,可以適當減肥,適當的運動或許還有長高的空間。以后可以穿一點兒,稍微帶跟的鞋子,可以拉長整個腿的線條。
      

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫院   主治醫師 擅長: 原發性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網友:8602稱贊:1
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2017-11-26 11:53:48 我要投訴

      病情分析:
      如果想讓自己的身材看起來比較勻稱一些。最好的方法就是減肥。
      指導意見:
      建議,適當限制,碳水化合物的入量,多吃一些優質蛋白類的食物和蔬菜,盡量少吃或者不吃一些含糖量比較高的水果。可以用黃瓜和圣女果來代替水果。加上適量的運動。腿部肌肉變得緊致勻稱。
      
      以上是對“今年十五歲了,女生,157CM”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫院   醫師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護理 幫助網友:14810稱贊:65
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2017-11-27 11:43:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,腿部是最容易肥胖的,針對腿部肥胖最好采取有針對性的減肥方法。
      指導意見:
      第一步:合理控制飲食,少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      第二步:每天堅持做適當運動,早晚各自進行一段時間的鍛煉,達到消耗體內熱量的作用。
      第三步:每次運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
      

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