根據你的情況描述，首先要到醫院去拍個片子，看一看有沒有骨折，根據骨折的具體情況再進行處理。如果沒有骨折的話，一定要注意休息，考慮還是軟組織的損傷，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷，兩天之后可以熱敷，如果8到10天還是疼痛的話，需要再次復查片子，看一看有沒有骨折。不要推拿按摩，注意休息，口服一些消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉環節腫脹的藥物，邁之靈片。
      

      你好依據你的描述，建議到醫院行x光片檢查，排除骨折，如果沒有骨折，建議早期冷敷，后期熱敷，口服活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物，固定，制動患處！注意休息！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是腕關節肌腱拉傷造成的，需要注意有關節脫位或者骨裂的可能。
      指導意見：
      最好去醫院拍個X片看看有木有脫位或者骨裂，如果木有這些問題，那就不要緊，注意休息，慢慢恢復即可。
      
      以上是對“騎自行車從車上掉下，手臂撐地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從自行車上掉下來，手臂著地，現在腕關節和肘關節疼痛，不敢用力，需要排除骨折的可能性。
      指導意見：
      你好，建議去醫院拍片排除骨折的可能性，如果排除骨折，考慮軟組織損傷，可以在二十四小時內冷敷局部，減少滲出，二十四小時后熱敷局部，促進吸收，減輕疼痛，24小時后也可以噴云南白藥氣霧劑或者是用點紅花油。