病情分析：
      您的情況考慮是身體有陽氣不足的問題導致的癥狀表現。發病與身體素質、飲食、疲勞、熬夜有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、右歸丸等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動鍛煉。避免吃生冷理的食物。
      

      病情分析：
      你的情況首先去醫院做個彩超檢查看看你的子宮附件是否有異常，盆腔內有木有積液，你手腳冷的現象考慮是氣血兩虛導致的，可以服用阿膠，平時注意營養攝入，喝點紅糖水。
      指導意見：
      建議你可以服用阿膠，平時注意營養攝入，喝點紅糖水來喝觀察看看是否有改善。
      

      你好，根據你以上再做描述。建議你會選擇扎針灸，做理療來緩解你一直在裝，可以開點中藥來調理一下你的身體，希望我的回答能夠有效的幫助你。
      
      以上是對“我的手臀冷和腳肝冷，還有就是月經混亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！