你好，從描述的情況來看，是有韌帶拉傷的情況。這樣需要注意休息，避免過度的走路，更不要跑跳，就可以自然恢復。傷后48小時以后可以熱敷熱敷。
      

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解了！抻拉一下，建議你多休息，可以口服活血化瘀藥物！做做理療，按摩等處理！很快就好了
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，很可能是您之前沒有做好熱身活動所以才會抻著的。
      指導意見：
      建議：
      1、受傷后可以熱敷或者使用活血化瘀的藥物如：云南白藥氣霧劑等治療。
      2、先暫時減少腿部的活動。
      祝您健康！
      
      以上是對“今天我上跆拳道課的時候因為吃飯沒跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據患者敘述情況，運動時大腿抻著了，考慮是肌肉拉傷。
      指導意見：
      建議患者口服芬必得，注意保暖，抬高患肢，用冰塊冷敷患處，外用云南白藥氣霧劑。
      

      你好，跆拳道的時候把大腿窩抻到，是抻到了韌帶的損傷，可以適當的按摩，如果非常疼痛就抹一抹紅花油，休息幾天就會好的，祝你早日康復