到醫院看看有沒有腰椎間盤突出腰肌勞損之類的問題。平時規律生活，勞逸結合，適量運動，少吃辛辣刺激性食物，營養均衡，避免熬夜，避免壓力大，保持良好的心態，祝你健康！
      

      你好！網上了解不足啊，希望你到正規人民醫院骨科醫生檢查指導看看較好，必要時采取激光理療等等治療方法看看較好。
      希望早日恢復正常生活啊！
      

      你的這種情況，主要考慮有腎結石，腰椎病，缺鈣或者是腰肌勞損，建議到當地醫院完善相關檢查，明確診斷，病因治療，以免延誤病情。
      
      以上是對“腰疼了好幾年了，有的時候輕有的時候重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述情況來看，您的年齡是多大不知道，建議首先到醫院去做腰椎ct或磁共振，暫時避免下蹲的動作。您所指的腰痛是腰椎，還是兩側。
      

      病情分析：
      您好，患者的腰痛時間長是可以到醫院做一下CT的檢查來進行確診，臨床上主要是排除一下腰間盤突出的原因引起的。
      指導意見：
      治療的方法，生活上是需要注意休息避免勞累才是可以。局部是可以選擇外用活血化瘀的膏藥來進行治療。口服的藥物選擇扶他林和氯唑沙宗等。
      祝早日康復