病情分析：
      你好，根據你的描述受涼、勞累都會引起髖部疼痛，最好去醫院檢查一下。
      指導意見：
      建議去醫院就診，明確診斷，減少患肢活動，避免劇烈運動，避免受涼，可以外用膏藥，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，這個部位屬于左側腰肌部位，活動時疼痛考慮屬于扭傷局部軟組織損傷癥狀。
      指導意見：
      建議多臥床休息，局部熱敷，噴霧云安白藥看看效果，如果直接緩解就不要太擔心，如果不緩解或者有血尿等就醫檢查明確原因。