病情分析：
      根據你的描述，應該考慮你的情況與休息不好有直接的關系，應該積極的進行調節。
      指導意見：
      建議你平時注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，到正規公立醫院的精神心理科，檢查，明確診斷，針對性治療。
      

      你好，這種情況相對來講，建議你不要過于擔心，積極面對，不要害怕，可以到醫院去進行看一看心理醫生，進行心理疏導。你會好起來的。
      

      指導意見：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的多疑心理所致。這是一種神經過敏、疑神疑鬼的消極心態，在這種消極心態的作用下，讓你內心過分地擔心自己患有精神分裂癥，又因為現實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你內心產生較強的焦慮、抑郁甚至恐懼等負面情緒。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能重構人際關系方面新的信念，消除導致你產生較強多疑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮、抑郁和恐懼的心理素質，從而讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      
      以上是對“我是得了精神分裂嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      現在的情況屬于強迫癥中的強迫思維，想要通過主觀意志來克制是錯誤的，你越想克制，它出現得就越是強烈和頻繁，你也就會越是痛苦。如果你反而不去想著如果控制了，那癥狀就開始好轉了。通過你的描述，感覺癥狀有加重和泛化的趨勢，應該服用藥物來控制這些癥狀，同時自己也要調整情緒，因為強迫會引起抑郁、焦慮等情緒障礙，同時情緒障礙反過來又會加重癥狀，這就是精神交互作用。科研證實，患有強迫癥的病人的大腦確實可以發生一些生物學的改變，某些神經遞質的傳遞出現了問題，所以癥狀嚴重的人是必須服用藥物來幫助治療，建議你還是要去精神科就診，在專科大夫的指導下規范地合理地用藥。