指導意見：
      你好，（1）首先您要對手淫的危害有個充分的認識。手淫無論次數多少都是有害的。
      有的資料上說,大部分男子在成長過程中都有手淫歷史,所以手淫是正常的。這個觀點是錯誤的，中國很多人都吸煙，很多人都打過架，難道吸煙和打架就理所當然成為了值得提倡和正常的事情嗎?所以說這樣的推論是站不腳的。
      （2）手淫的人往往在想介掉手淫的時候有失敗的教訓。教訓多了往往會信心不足。經過多次失敗后甚至會有“手淫遣豢山淶艫乃枷搿薄U饈強梢岳斫獾摹JО艿拇問?蕉唷P睦硭刂試講睢R虼聳適鋇髡?暈倚奶?嗆苤匾?摹?
      我向您推薦一個調整身心的方法——靜坐。靜坐的好處就在于對心理有很好的調節(jié)功能。下面介紹靜坐方法。
      （3）靜坐方法：
      端坐于凳或椅上，腰背伸直。身體與大腿成90度。大腿與小腿成90度。全腳掌著地，兩手手心向下，自然放在兩腿膝蓋上。兩眼微閉（上眼皮和下眼皮留一絲縫隙）。舌頂上腭，意守丹田。一次可練30分鐘左右（具體時間由你自己掌握，但時間不宜太短。）。您可以堅持早晚靜坐一次，或一天靜坐一次。飯后不宜立即靜坐。
      

      指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮可能有頻繁手淫導致的腎虛，記憶力下降等，建議逐步戒除手淫，不看不健康書籍影視，適當鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好分散注意力，祝健康！
      

      您好，根據您的描述。改造思想，就像戒毒一樣，你去戒毒所，第一步，其實就是向你灌輸正確的知識，讓你明白危害，明白真相，清除你大腦里那些錯誤的想法和思想。
      
      以上是對“手淫如何戒掉啊，老是想戒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況還是需要注意的，不要勞累的。
      指導意見：
      建議你改掉不好的習慣的，是需要注意的，保持好的睡眠，可以服用藥物進行治療的
      

      指導意見：
      咨詢者為13歲男性，有手淫的習慣，自己也想戒掉，但是一直戒不掉。建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續(xù)勃起對生殖器官的損傷。逐步減少直至戒除手淫。