病情分析：
      你好，睡眠不好會影響血壓的，你年紀30歲，血壓140，這個情況臨界高血壓，建議你不要吃藥，把睡眠調節好，注意監測血壓。
      指導意見：
      你好，睡眠不好會影響血壓的，你年紀30歲，血壓140，這個情況臨界高血壓，建議你不要吃藥，把睡眠調節好，注意監測血壓。
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果反復測量血壓，都是高的，那就是高血壓了。年輕人最好是查一下繼發性高血壓的情況。
      指導意見：
      如果沒有懷孕，首先要注意控制飲食，低鹽飲食。適當的運動，保證睡眠充足。放松心情。如果還是高，就要考慮用藥了
      
      以上是對“血壓100到140，心率有點快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你血壓高是勞累和睡眠不足引起的。
      指導意見：
      你好，建議你保證充足的睡眠，作息規律，不要長期熬夜，注意休息，適當的戶外活動。