你好，依據你的描述分析肩部肌腱撕裂術后三個月，劇烈活動后肩部疼痛。建議注意休息，保暖，熱敷，按摩。平時注意不劇烈運動以免肌腱再次撕裂。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，你才剛剛做完手術以后沒多久，盡量好好休息一下會比較好一點。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，你這樣的話有可能再次引起裂傷的，盡量運動的時候不要太劇烈的。
      

      您好！肩袖損傷手術以后三個月左右，肌腱已經基本愈合，但是不是很牢固。應該避免比較劇烈的肩部活動。您現在活動應該是比較劇烈。可以去醫院復查核磁共振檢查。如果有撕裂，應該固定制動。
      
      以上是對“我做肩部肌腱撕裂手術三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！