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我是6年級的學生，因為作息不規律

保密 | 0個月 2017-11-24 21:13:52 3人回復來自

健康咨詢描述：我是6年級的學生，因為作息不規律，導致頭疼，每天作業要做到十點，6點半起床，有哪個醫生能告訴我，12歲的孩子因該幾點睡覺，謝謝

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2017-11-24 21:15:53 我要投訴

      病情分析：
      您好，請問您平時都是這個時候睡覺起床的嗎？白天打瞌睡嗎？
      指導意見：
      一般未成年每天休息8-10個小時，如果白天打瞌睡，影響學習，可以多睡一會，白天注意學習效率，祝您學業進步。

2017-11-24 21:23 ask82089536mt 追問

有時是的，謝謝醫生，我應該幾點睡呢

2017-11-24 21:35醫生回答：

每天十點睡可以的，如果還是覺得睡不夠，可以提前半個小時睡吧。

田心陜西省中醫醫院副主任醫師擅長: 冠心病、心律失常、高血壓、心肌病、心力衰竭的中西醫幫助網友：3977稱贊：1

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2017-11-24 21:25:35 我要投訴

我想對于學生作息沒有一個明確的說法，只能說是規律的作息，保證充足的睡眠。但是具體的睡眠時間也是因人而異，人體的情緒周期以及睡眠的調節都有個體的差異，所以需要摸清楚自己的合適的睡眠時間，而以適應這樣的學習節奏。

王海瑩保定市第一中心醫院主治醫師擅長: 擅長脊柱外科領域，如頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管幫助網友：5559稱贊：1

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2017-11-24 21:36:19 我要投訴

      指導意見：
      小學生的正常睡眠時間是不少于8小時，但也要因人而異，如果睡覺第二天上課精神旺盛是沒有問題的，建議規律作息時間，和家長積極溝通，制定一個詳細的作息時間表

      以上是對“我是6年級的學生，因為作息不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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