病情分析：
      你好你的情況不算是超胖的，不要過于擔心，平時可以注意自我調節
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃油膩的食物，多運動平時就可以了，保持樂觀祝你健康
      

      你好，如果是你平時感覺到你的小腿非常的肥，我建議你最好是平時不能經常坐著，也不能經常躺著，要加強體育鍛煉，你可以做一些像游泳瑜伽慢跑，打球，這些方式都是一個很好的鍛煉腿部肌肉的方式。
      

      病情分析：
      身高1米56，體重104斤，應該算是標準體重，你為什么覺得自己胖呢？
      指導意見：
      建議，您，不要太注重自己的，體重。您的這個體重，在正常的范圍之內。是一個標準體重。如果怕以后長胖的話，可以適當的控制飲食，不要吃，太多的，脂肪，含量高的食物。另外，每天適當的運動。通過運動來控制體重是最科學的。
      
      以上是對“我1.56，體重104斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      剛剛12歲，就已經1米56，很棒啊！正是長身體的年齡，你的體重稍微重一點兒，挺理想的。只要正常飲食，多參加運動，身體健康就很棒了！
      

      病情分析：
      你好，減肥要以健康為前提，選擇安全的減肥方法，過度節食和激烈的運動不可取，否則還是會反彈的。
      指導意見：
      飲食：合理分配飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做是的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后鍛煉20分鐘，然后快走20分鐘。
      按摩：每次運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。