現在15周歲想要使腿變長的情況下，平時一定要做一些體育鍛煉，要做一些拉伸動作的體育鍛煉，但是也不能夠過量進行的，容易出現骨骼發育異常的情況。
      

      你好，長高的方法有很多，要加強體育鍛煉，特別是有氧運動，飲食應規律，同時為了使腿又長又直，要注意自己的坐姿和站姿，加強形體鍛煉。
      

      病情分析：
      你好身高一般由于父母的遺傳以及后天的生長發育決定。
      指導意見：
      建議你每天保持適量的運動，來維持好的體型，可以多食用鈣以及蛋白質的飲食
      
      以上是對“怎樣才使腿又長又直…………怎樣長高……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述，你說的這種情況，只需要加強體育鍛煉，加強，營養就可以。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，年紀還小，還會長高的親，加強營養，堅持進行鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，身高受先天遺傳和后天飲食營養有關，您正是青春發育高峰期還會長高。
      指導意見：
      建議平時多做打籃球，拉腿部韌帶，注意避免強度過大可以鍛煉腿型，多喝牛奶，吃魚蝦，蛋類，豆制品富含鈣的食物，另外保證睡眠充足有利于長高。
      

      病情分析：
      一般來說身高的發育主要與先天的遺傳因素和后天的營養因素有關系。
      指導意見：
      如果想要長高，平時可以多做跳躍運動，多吃營養豐富的食物，晚上早點上床休息，盡量不要熬夜，這些都可以有效促進身高的發育，如果要想自己的腿又長又直的話，可以配合瑜伽鍛煉。