病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述飲食方面還是清淡飲食為主。
      指導意見：
      少食多餐，不要吃刺激性食物，不要吃生冷硬的食物，可以服用健胃消食藥物，希望我的回答對你有所幫助。
      

      目前狀況考慮是腸胃不好引起的癥狀，一般是由于不良飲食習慣造成的，可以服用雷貝拉唑保護胃粘膜治療，忌食辛辣刺激性的食物，注意保暖別著涼。
      

      你好，你這種情況需要到醫院檢查清楚，然后飲食要調整，平時規律，清淡禁忌辛辣刺激性的食物，可以口服馬來酸曲美布丁，調節胃腸道功能
      
      以上是對“腸胃不好怎么調理?有慢性的腸胃炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！