病情分析：
      你好親，根據你的描述上述情況一般多考慮是腰肌勞損引起的，
      指導意見：
      跟長時間坐立有關，建議可以中醫理療緩解緩解的，注意休息及飲食，避免勞累及生冷辛辣刺激！

      病情分析：
      你好，可能是腰肌勞損引起的腰部不適等癥狀，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      注意休息避免勞累，注意保暖避免受涼加重癥狀，避免過久彎腰，可局部涂抹紅花油緩解。

      病情分析：
      你好，根據你的情況，不排除受涼，受寒，不排除有過度牽拉，牽扯導致腰肌勞損。
      指導意見：
      及時去正規醫院專科就診，及時做全面體檢。平時多注意保暖，局部可以配合物理治療。如烤電，熱敷。局部可以貼伏外用藥膏，促進活血。
      以上是對“腰的兩邊常常腰困，很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！