病情分析：
      你好，上述情況適當的手淫是可以的，如果過度頻繁可能就會對你的生活有一定的影響，比如導致腎陽虛而出現陽痿.早泄.精神不振等情況。
      指導意見：
      你不要過于擔心，應該根據自己的情況掌握好這個度，一般建議一周一兩次就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，這種情況考慮是腎虛導致的癥狀
      指導意見：
      因此，你這種情況我建議你去到中醫那里，把一下脈，然后根據你的體質口服中藥調理身體
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議口服六味地黃丸或者金匱腎氣丸調理一下，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      
      以上是對“手淫過多，有幾年，現在手腳發涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是手淫過度引起的腎虛及體質虛弱，最好立即戒掉手淫。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多室外活動，去醫院做心電圖。