您好，依據上面咨詢信息，一般隨著年齡的增加，每個人都會有一定程度的動脈的鈣化，也就是動脈粥樣硬化出現，要控制這種情況，只有在生活中多加注意，要清淡飲食，少鹽少糖，適度的運動，不要吃肥膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，也不要喝酒，不要抽煙了。
      

      建議低脂飲食，控制血糖血壓以及血脂，給予降血脂藥物，抗血小板藥物，擴張血管藥物，溶血栓和抗凝血藥物，對狹窄或閉塞動脈進行再通、重建或旁路移植等外科手術，也可行血管腔內放置支架等介入治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看了，這個是老年退行性的改變，也就是說隨著年齡的增長，這種情況是避免不了的，雖然已經出現了斑塊和狹窄，建議你可以用一些軟化血管的，中藥來調理。
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃咸鹽，少吃油膩大的食物，適當的參與戶外運動
      
      以上是對“左雙側頸動脈粥樣硬化伴斑塊形成(硬斑)左側椎動脈狹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，動脈粥樣硬化，一般是有高血脂高血壓等基礎病引起的
      指導意見：
      平時血壓血脂高不高，這種情況下要經常量血壓，測血脂，平時注意心臟腦情況，防止形成嚴重的并發證