你好，根據你的病情分析，你是由于患有焦慮的疾病，考慮你應該是工作壓力太大，或者是缺少充足的睡眠，建議你應該注意飲食調理多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，要用藥物維持治療。
      

      病情分析：
      焦慮癥，又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。
      指導意見：
      焦慮癥是神經癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。單純藥物治療效果不好，通常加用心理治療。
      

      焦慮癥一般通過藥物治療，配合心理調整，可以獲得較好的治療效果。現在能一直堅持上班，治療效果是不錯的，繼續堅持上班，做好自己該做的事情。有問題向朋友或家人求助，獲取心理支持，多參加自己感興趣的活動，調節負面情緒，將注意力轉移到自己該做的事情上面，對焦慮癥的調整有較大的幫助。
      
      以上是對“怎么治療焦慮癥方法好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！