病情分析：
      你好！根據你的病情描述考慮應該是手淫引起的腎虛癥狀。
      指導意見：
      建議吃點治療腎虛的藥物如六味地黃丸和壯腰健腎丸一起吃上，效果比較好。以后要戒掉手淫習慣。
      

      指導意見：
      你好！
      根據你說的情況，以上癥狀，應是手淫過度，日泄腎中之水，引起的腎陰不足所致，初步判斷為腎陰虛。
      建議你服用六味地黃丸膠囊滋陰補腎治療，治療期間不要服用其他補腎壯陽的藥物，也不要吃燒烤、麻辣燙、火鍋等，忌煙酒，節制性生活。
      

      病情分析：
      你好，你上面說的這些癥狀要考慮是頻繁手淫導致的腎陽虛
      指導意見：
      建議你現在多鍛煉身體，增強體質，積極戒掉手淫，可以服用金匱腎氣丸調理。
      
      以上是對“有手淫的習慣，現在是射精后腰酸生硬腿軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！