你好，這個年紀，月經不準時是比較常見，多去運動鍛煉，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸刺激食物飲食，要是推遲兩周就得注意去調理下月經。
      

      病情分析：
      你好！引起月經推遲的原因主要有：懷孕，服用了藥物，作息時間紊亂，情緒壓力因素，環境飲食因素等等。
      指導意見：
      建議你先做早孕檢查排除懷孕的可能，如果沒有懷孕，可以打黃體酮針催月經來潮的，平時也可以服用益母草顆粒進行調理。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，根據你所述的情況，你這屬于正常情況，不必擔心。
      指導意見：
      一般月經提前或推遲一個禮拜以內都屬于正常情況。建議你月經期間注意腹部保暖。禁吃生冷。
      
      以上是對“老師我這次月經推遲了5天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！