你好。根據您提供的信息看。建議您不要參加劇烈運動。如果肌肉拉傷，3周應該會有所減輕，可以局部理療熱敷。口服活血化瘀藥物治療。禁止負重活動。祝早日康復。
      

      你好，根據你所描述的病情，大腿肌肉拉傷，一般是在患肢不負重徹底休息的情況下需要3周左右的時間，可以局部熱敷，外用扶他林軟膏，沒有快速有效的治療辦法。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況分析，劇烈運動后不注意正確的鍛煉方法導致的肌肉拉傷出現的癥狀。
      指導意見：
      建議應該注意休息，避免劇烈運動，局部熱敷，適當固定，配合活血化瘀中藥熏洗治療。必要時到醫院康復科在醫生指導下，進行功能康復鍛煉。
      
      以上是對“我經過兩天超負荷運動后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興認識您解答這個問題，根據你的描述。你的肌肉拉傷了
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，三個月，肌肉拉傷，都沒有好。明天開運動會沒有什么好辦法，可以使你快速好起來。你不要參加運動會為妙。