病情分析：
      你好，您所描述的情況考慮您目前有睡眠質量偏差的因素。
      指導意見：
      建議您白天可以適當的增加適當戶外活動和運動，有助于改善睡眠質量，必要的時候可以考慮中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，你白天睡覺總會出現夢魘的現象。
      指導意見：
      根據你說的情況，應該是白天神經處于興奮狀態，休息不好導致的情況。建議可以放松自己。減少白天午睡時間。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，是否最近壓力大？中午睡覺姿勢不佳，環境不好？
      指導意見：
      一般壓力比較大，環境嘈雜得情況下短時間睡眠多會出現這種情況，屬于正常現象，不要擔心！
      
      以上是對“白天睡覺老是受夢魘的困擾已經很多年了每次睡午覺就會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種情況，考慮由于過度疲勞導致神經衰弱氣血不足。這種情況可以服用養血歸脾丸丸，安神補腦液。
      指導意見：
      建議平時規律飲食，不要過度勞累，注意休息，不要熬夜，不要心情過于激動，適量補充營養食物，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      目前這個情況結合你的癥狀描述考慮還是心膽不足可能性比較大
      指導意見：
      建議你注意飲食清淡規律，不吃辛辣刺激食物，可以口服中藥湯劑進行治療，效果不錯的
      

      病情分析：
      午睡時間不宜過長，三十分鐘左右，可以定鬧鐘叫醒，時間過長肯定會影響夜間睡眠時間與質量
      指導意見：
      建立良好的合理的生活規律，減少壓力，避免不良情緒的影響，減少午睡時間，增加運動量，勞逸結合，不喝濃茶濃咖啡及酒，晚睡前不做與睡眠無關的事情等以改善睡眠質量